جوشانده غليظ زغال أخته فرنگى ، چه تازه وچه خشك ، به مقدار يك مشت در نيم ليتر آب كه كمي شكر به آن اضافه شود ، در درمان انسداد روده مفيد است وبايد اين جوشانده را چهار تا 6 فنجان در هر روز مصرف كرد . احتياط - كساني كه ورم روده دارند نبايد اسفناج مصرف كنند . بيماريهاى ريوى ريه عضوى است ظريف وحساس كه مبارزه با هواي آلوده بزرگترين وظيفة آن است . ريه بايد با ميكربهاى هوا به شدت مبارزه كند تا از آلودگى خون كه براي تغذيه سلولهاى بدن به كار مى رود جلوگيرى نمايد . هواي مرطوب وگرم براي ريه بهتر است وهمين غدد أشك كه چشمها را مرطوب مى كنند وشستشو مىدهند وغدد مترشحهء مرطوب ديگر در بيني وگلو ، ايجاد مايعى سيال نموده ودر تصفيهء هواي تنفس ريه كمك مى كنند . اگر تنفس هواي بد . با نيكوتين سيگار ادامه پيدا كند به كلى سلولها از بين مى روند وتنفس فوق العادة مشكل مىشود . با پا به سن گذاشتن هم قدرت اعمال تنفسى كمتر مىشود . براي حفظ سلامتى ريه‌ها وطول عمر بيشتر بهتر است هواي سالم در بهبود ريه مؤثر است . گردش در هواي آزاد ، كوهنوردى ، وشنا ريه را وأدار به تنفس عميق مىكند . تمرين شكمى مفيد است به همان طريقي كه أطفال از طريق ناف وآواز خوانان اپرا تنفس عميق دارند نه با انبساط صندوق سينه وجناغ بلكه با كشيدن دياگرام به طرف پائين بايد عميقا نفس كشيد تا هوا به كيسه‌هاى ريز تنفسى نفوذ نمايد . شما بايد هر روز ريه را تميز وتهويه نمائيد وگمان نكند كه با عمل بازدم ،